pierwszy raz

ja jak w*******ilem pierwszy raz susa500 to mialem taki power ze i egzaminom by podolal, w pracy 100%, w domu wieczorem 100%, na kompie w cs'a w nocy 100%. 5 godzin snu i pelna regeneracja. na cyklu oczywiscie spalem jak najwiecej, ale czasem nocke na kompie przesiedzialem i nic nie bylo. wiadomo ze to nie to samo co feta, dobra regeneracja za [...]

24, jak leze ok 60,65 dokladnie nie badalem ale jak pierwszy raz zalozylem to tyle wskazywalo ;) hm, z tym ze przy 140 zegarek pika ze puls za duzy i juz wkraczam w trening beztlenowy, a jak sie naprawde przyloze to siega nawet do 150 i w zwyz, dodam ze biore thermospeed z olimpu i bcaa fitmax przed treningiem, mam lekka nadwage, i staram sie nie [...]

DEKKER, co rozumiesz prze "racjonalne" dawkowanie? 1250g na miesiąc to ok 40g dziennie. To chyba jest trochę mało, prawda? Uprawiam konkurencję szybkościowo-siłową. W takim wypadku powinno się przyjmować ok 2g/kg masy ciała dziennie, czyli w moim przypaku ok 180g. Część z tego itak pójdzie z pożywienia, ale co z resztą? 40g to 32g [...]

Pierwszy raz spotykał się z takim twierdzeniem .Powiedz mi jak to jest że ty masz zawsze inne zdanie .Czyż byś był utalentowanym i nie zwyciężonym znawcą sztuk walki ?

Jak na pierwszy raz mozna by spróbowac mety z propem cos na krótkich estrach tak aby to troche łatwiej było kontrolowac z tego co masz trzasnałbym cos takiego, bez frontów z testa. 1-4: 15/20/20/15mg metandieniu/dziennie 1-4: 250mg testosteronu cypionate/tyogodniowo 5-9: 250mg testosteronu cypionate/ co 5 dni.

pierwszy raz slysze o takim problemie hehe nie mam pojecia co robic moze z nerwow sie slinisz a szczeka przeszkadza Ci to polykac nie wiem nie mam pojecia

Witam Zgadzam sie z diołkiem Na pierwszy raz zafunduj sobie gainera Najlepszy bedzie hi-teca.#kg na poczatek ci wystarczy (ok 75zł) do tego mozesz dokupic kreatynke(polecam olimpu) najlepiej w proszku jest łatwiej przyswajalna.Powinno ci po tym przybyc oczywiscie przy dobrej diecie i treningu jakies 5-7 kg. pozdrawia Bartek

no BLANCO widze ze masz podobny klopot jak ja - ale ja powoli juz sie decyduje ze na 100% zakupie kreatyne i do tego gainera (moze MTC z Olimpu lub 3600 z MLO) - tylko ze nie wiem czy sa one dobre tak na pierwszy raz. no i ta nieszczesna servatka jeszcze pozostaje - a nad nia to nalezy sie dluuuuuuzej zastanowic. sajoNARA :)

WLASNIE - BARDZIEJ OBEZNANI W TEMACIE NIECH SIE WYPOWIEDZA CZY KREATYNA JEST DOBRA NA PIERWSZY RAZ ????

kreatyna jak na pierwszy raz jest dobra jezeli juz cwiczysz (wedlug mnie) conajmniej 8-12 miechow to bardzo wporzo bo efejty nawet bezniej sa wporzo ja tam na poczatku diety nie maialem a z 55 kg na 63 w ciagu roku skoczylemI dopiero potem wziolem kreatyna ze skutkiem wrozty masy do 68 a teraz po zaprzestaniu suplemenacji to znaczy po cwiczeniu [...]

ok, przetestuję pierwszy raz lajtowo i zobaczę jak się będę czuł. dzięki wielkie za przydatne informacje !

WKS moim faworytem. Głupia sprawa z Nigerią, pierwszy raz słyszę, żeby obrońca tytułu nie miał z automatu miejsca w turnieju finałowym.

stucture refeeds; pierwszy raz słyszę, możesz ellis wyjaśnić.

metan moze byc 4 i 5 tygodni nawet - ale nie musi kamur oswiec mnie, czemu cykl do dupy? jak na pierwszy raz jest w porzadku

Enan 1-10 250mg e4d i meta 1-6 20mg ed. Tylko nie wiem kiedy i ile przybić hcg bo wszędzie piszą co innego. Hcg chciałem pierwszy raz przybić jak skończę propa. A jak płynnie z tego przejść na enana żeby stężenie było w miarę normalne też niestety nie wiem. Dlatego pytam bardziej doświadczonych kolegów :)

S.A.W jest ok, ale wydaje mi się że za silny na pierwszy raz, już prędzej SuperPump.

Dobra sproboje z wodą, nie wystepowaly pierwszy raz spozywam tego typu odzywke ;P

[...] Piers z kurczaka + 100g kaszy zwykłej + warzywa z oliwą z oliwek Trening 16.30 PO TRENINGU: godz 17.40 lub 17.45 Piers z kurczaka + biały ryz 50g Kolacja: godz 20.00 Kasza zwykła 50g + jakas ryba Kolacja2: godz 22.00 Tunczyk z oliwą z oliwek. Oto dieta nie wiem czy jest dobra pierwszy raz układałem diete.Prosze o pomoc czy jest dobra itp. Pozdro

To ja tez mam pytanie nie bede zakladal nowego tematu tylko sie tu spytam jak natrafilem na temat o sszotach. Dzisiaj pierwszy raz w zyciu robilem strzala(hehe) koledze. Wszystko bylo git, mialem pompke 2ml, igle szostke strzal szedl w dupala. Wbilem igle, nie do konca tak troszku zostawilem odciągnelem lekko tlok, pijawil sie maly pecherzyk [...]

Na wstępie dodam iż pierwszy raz miałem okazje układać dietę z tak duża ilością tłuszczy. Nie będę ukrywał, że trochę się namęczyłem, chociaż z 2 posiłku nie jestem specjalnie zadowolony i jeszcze te śmieszne ilości kaszy/ryżu. I posiłek - 09:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g = Białko: 8 / Tłuszcze: 6 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 87 [...]